アレキサンダー・エルダーが「これだけは死んでも守れ」と言った3Mとは？

資金管理・メンタル

2025.12.082026.02.11

私にも「コツコツドカン」の暗黒時代がありました。

10pips、20pipsと丁寧に積み上げて「今月は勝てる」と確信した途端、
一撃で-300pips、-500pips……口座残高がみるみる溶けていき何も手をつけることが出来ずに・・・

「もうトレード辞めよう」と何度も思ったし、実際にチャートを開けなくなった月もありました。

でも裁量トレード8年目の今、あの地獄は完全に過去の話です。

変わったきっかけは、精神科医トレーダーアレキサンダー・エルダーが
「これだけは死んでも守れ」と繰り返した3Mを本気で実践した瞬間でした。

コツコツドカンで苦しんでいるあなたが
「もう二度とあの絶望を味わいたくない」と思うなら、必ず学びになります

アレキサンダー・エルダーとは？
ソ連生まれの精神科医。16歳でアメリカに亡命し、ニューヨークで開業しながらトレーダーになる。

精神医学の知識を相場に応用し、世界40言語に翻訳された名著を残した「トレード心理学の父」です。

この記事がおすすめな人

相場は鏡。映るのはチャートではなく、自分の心だ

Mind（心）　トレード心理学を制する
Method（手法）　自分に嘘をつかない優位性
Money（資金）　明日も戦えるリスク管理

3Mはエルダー博士が40年以上伝え続けた「トレーダーの土台」です。
どれか1つでも欠けると、勝てている期間があっても最終的に溶けます。

含み損で眠れなくなったあの夜

USD/JPYが140円を抜けたとき「ここが天井」と確信して全力ショート。
結果は150円超え。含み損が膨れ上がり、夜も眠れなくなりました。

そのとき初めて、自分がどれだけ感情に支配されていたかを痛感。
エルダーの言葉が頭をよぎりました。

「Mindが崩れたら即トレードを止めろ」

その週、全ポジションを損切りして2週間完全に相場を見ないことに。
復帰後、種銭を数倍に増やすことができました。
でも一番の収穫は、「自分を客観視できるようになった」ことでした。

感情トレードこそ最大の敵。負けを取り返したい、もう少し伸ばしたい…
エルダー博士が最も重視していたのがこの「Mind」です。

より深く心理面を理解したい人は、こちらの記事がセットで読むと理解が3倍速になります👇

▶ ダウ理論 × 大衆心理：なぜ人は同じ失敗を繰り返すのか？

Mind（心）＝自分を客観視できるか私が毎朝やっている習慣（完全オリジナル）
・トレード前に「今日の自分への約束」を1行書く
・約束を破ったらその日は強制終了

たった1行書くだけで感情トレードが激減します

Method（手法）＝自分に嘘をついていないか「どんな手法でもいい」ただし絶対条件は
「自分が本当に信じられる手法であること」

手法を体系化したいなら、この記事が非常に相性がいいです👇

▶ MACDだけでトレンドも逆張りも読める総合戦略

負けたときに手法のせいにしていないか？
私は一目均衡表を使っていますが、負けたときは100%自分のせいだと言い聞かせています。

資金管理が壊れた瞬間、MindもMethodも意味を失います。
トレードで唯一「絶対に守らないといけない」のがこのMです。

Money（資金）＝明日もトレードできる状態を保てるかエルダーの2%ルールをさらに厳しく1〜1.5%に設定。
連敗しても精神が壊れない。

□ Mind：今日は感情が平常か？
□ Mind：昨日の自分との約束を守れたか？
□ Method：今日の相場は自分の手法が機能する環境か？
□ Money：1トレードのリスクは資金の1.5%以内か？

→ 1つでも「微妙」と思ったらその日はトレードしない!!

・Mind → 自分との約束を守れるか
・Method → 自分に嘘をついていないか
・Money → 明日も戦える状態を保てるか

3Mのおかげで種銭は増え、何より「自分の心の癖」が見えるようになります。
今日からあなたも3Mを意識してみてください。
相場が変わるのではなく、あなた自身が変わります！！